Terini mustahkamlash va oqartirish ko'plab qizlar uchun umr bo'yi ishdir. Nega ba'zi qizlar tengdoshlaridan 10 yoshga yoshroq ko'rinadi, ba'zilari esa aksincha.
Bugun biz sizlarga erkin radikallarning tabiiy dushmani bo'lgan tanadagi antioksidant bilan tanishtiramiz. Bu haqiqatan ham sizni oqartirishi, chiroyli va yoshroq qilishi mumkin, bu glutation.
Glutation, ba'zilaringiz u bilan tanish bo'lmasligingiz mumkin, uni sog'liq va terini parvarish qilish mahsulotlarining ingredientlar ro'yxatida ko'rgan bo'lishingiz mumkin.
Uning antioksidant faolligi ko'pincha reklamalarda ta'kidlanadi va odamlar buning uchun yuqori narxlarni to'lash uchun bor kuchini sarflaydilar. Biz uni qanday to'ldiramiz? Umid qilamanki, ushbu maqola sizning chalkashliklaringizni yo'q qiladi.
Inson tanasidagi glutation darajasiga ko'plab omillar ta'sir qiladi, jumladan, ovqatlanish, atrof-muhit toksinlari, stressga javob va boshqalar. Uning darajasi ham yosh bilan kamayadi.
Glutationning foydalari
Glutationning tanadagi muhim rollari soni shunchaki behisob; aslida erkin radikallar qaerda ishlab chiqarilsa, u qurolini ko'tarib, porlab turadigan jang maydonidir.
Glutationning tanadagi funktsiyalari keng miqyosda o'z ichiga oladi Glutation normal immunitet tizimining faoliyatini saqlashga yordam beradi va antioksidant ta'sirga ega, detoksifikatsiyani birlashtiradi. Sisteindagi sulfhidril guruhi uning faol guruhidir (shuning uchun u ko'pincha G-SH deb qisqartiriladi), u ba'zi dorilar va toksinlar bilan osongina bog'lanadi, bu uni integral detoksifikatsiya qiluvchi vositaga aylantiradi. Glutation nafaqat dori vositalari uchun, balki qarishni kechiktirish, immunitetni oshirish va o'smaga qarshi kabi funktsional oziq-ovqatlarda keng qo'llaniladigan funktsional oziq-ovqatlar uchun asos sifatida ham qo'llanilishi mumkin.
Uni yogurt va bolalar ovqatiga qo'shib, u S vitaminiga teng va stabilizator sifatida harakat qilishi mumkin
Oltingugurt va selenga boy oziq-ovqatlar, shuningdek, zardob oqsili va boshqalar glutation sintezining muhim manbalari bo'lib, biz organizmni xom ashyo bilan to'ldirish orqali uning sintezini oshirishimiz mumkin.
Yaxshi ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi orqali barchamiz tanamiz uchun yaxshi yordamchi bo'la olamiz.
